Dzisiaj zamieszczam przepis na DRUGIE ŚNIADANIE.
1/3 ananasa świeżego
1 grejpfrut
10 gron winogrono ciemne
1 łyżka słonecznika ziaren
3 łyżki mix suszony banan , orzechy nerkowca, włoskie
Ananasa obieram i kroje na małą kostkę. Grejpfrut obieram ze skóry a cząstki z błonek. Winogrono myję, obieram z łodyżki. Owoce przekładam do miseczki, dodaję nasiona słonecznika, i mix orzechów nerkowca, włoskie, i suszone banany plastry. Do pucharka wlewam sok z pomarańczy nie słodzony. Pomysł na zdrowe śniadanie lub przekąskę.
- pół awokado (zamiast masła), szczyptą soli i pieprzu ziołowego,
- rukolą (często zastępuję roszponką lub liśćmi szpinaku),
- wędzonym łososiem (zamiast tego polecam też ugotowane jajko na twardo lub kawałek piersi z kurczaka).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz